5 Tips about กินอยู่อย่างสมดุล You Can Use Today

5 Tips about กินอยู่อย่างสมดุล You Can Use Today

Blog Article

ที่ปรึกษาด้านโภชนาการและสุขภาพที่มีใบรับรอง

เมื่อเตรียมเนื้อเพื่อปรุงอาหาร ควรหั่นส่วนที่มีไขมันและส่วนหนังออก

เลือกเมนูอาหารให้มีรสตัดกัน เช่น แกงพะแนงที่มีรสจัดคู่กับผัดผักที่มีรสอ่อน จะช่วยให้ทานเมนูผักได้ง่ายไม่จืดชืด แถมลดโซเดียมได้มากกว่ามื้อที่มีแต่อาหารรสจัดอีกด้วย

เครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของคาเฟอีน เครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของคาเฟอีน ไม่ว่าจะเป็นชา กาแฟ หรือน้ำอัดลมบางประเภท รวมทั้งเครื่องดื่มชูกำลัง ต่างส่งผลต่อระบบทางเดินปัสสาวะทำให้เรารู้สึกปวดปัสสาวะบ่อยขึ้นจึงทำให้เกิดการสูญเสียน้ำมากกว่าปกติได้ เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะร่างกายขาดน้ำ แนะนำให้ดื่มน้ำมากกว่าปกติเพื่อชดเชยน้ำที่เสียไป

เหตุผล ทำไมผู้หญิงจึงเมาเหล้าง่ายกว่าผู้ชาย

ต่างชาติเดิมพันตลาดหุ้น ‘อาเซียน’ หวังสหรัฐลดดอกเบี้ย กินอยู่อย่างสมดุล เงินเฟ้อชะลอตัว

การตัดสินอาหารว่าอาหารชนิดใดดีหรือไม่ดี ทำให้รู้สึกผิดและพยายามงดรับประทานอาหารนั้น อาจเกิดอารมณ์ชั่ววูบ ตบะแตกจนรับประทานอาหารอย่างขาดสติ

เมื่อคิดว่าคืนนี้นอนไม่หลับก็ไม่เป็นไร มันก็ไม่เป็นไร และหลับได้

กลัวรับประทานอาหารไม่คุ้มเมื่อไปร้านบุฟเฟ่ต์หรือโต๊ะจีน

ผบ.ทอ. เปิดวอร์รูมติดตามสถานการณ์น้ำท่วมภาคเหนือ

เลือกวิธีปรุงที่หลากหลาย เช่น มีทั้งเมนูทอด ต้ม และผัดปะปน จะกันช่วยลดไขมันจากน้ำมันได้มากกว่ามื้อที่มีแต่เมนูทอดเพียงอย่างเดียว เป็นต้น

ติดตามนวัตกรรมการวิจัยผลิตภัณฑ์ใหม่ๆจากแล็บของเรา

ผู้ที่มีวัฒนธรรมการบริโภคอาหารตามความเชื่อ

ผู้ที่มีข้อจำกัดในเรื่องการบริโภคอาหาร